Hieronta Relaksomassa? Puhutaan sitten klassisesta tai urheiluhieronnasta ne kulkevat hoidoissani rinnakkain. Hoitoja en erottele tyylien mukaan vaan tekniikoita käytän aina tarpeen niin vaatiessa. Nivelten mobilisointi, aktiivinen ja passiivinen venytys, lihasenergiatekniikat (MET) kuuluvat myös tiiviisti hoitoihini.
Suurin ero klassisen ja urheiluhieronnan välillä mielestäni on se, että urheiluhierontaa tehdään aina huomioiden urheilijan harjoituskaudet. Urheilijalla hoito voidaan toteuttaa myös juuri ennen urheilusuoritusta. Tällöin päätavoite on hermoston herättely tulevaan suoritukseen.
Kenelle hierontani sopii?
Hieronta yleisesti on käsin tehtävää pehmytkudoskäsittelyä. Hieronta mm. vilkastuttaa verenkiertoa, pehmittää kireitä kohtia, lisää liikkuvuutta nivelissä, auttaa lihaksia palautumaan ja myös aktivoitumaan.
Niinpä hieronta auttaa niin toimistotyöläisen, yksitoikkoisen työnkuvan aikaansaamiin lihasjumeihin, kuin myös huippu-urheilijan kovan treenikauden rasituksiin ja kaikkeen siltä väliltä.
Jokainen asiakas on yksilö ja jokaisen kohdalla on omanlaisensa hoitosuunnitelma. Jokaisen keho vastaa hierontaan yksilöllisesti eikä ole yhtä oikeaa tapaa edetä.
Ennen hierontaa
Haasteistasi riippuen, teen sinulle myös
Aina itse ongelma ei ole siellä missä oire, joten on tärkeää saada kartoitettua kokonaistilanne mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.
Hieronta
Hierontahoito tapahtuu sinua kuunnellen ja minulle on tärkeää kokonaisuuden kannalta, että asiakas kykenee rentoutumaan niin fyysisesti kuin psyykkisestikin hoidon aikana.
Hoidon aikana soi rauhallinen taustamusiikki ja pyrin tekemään hoitotilanteesta mahdollisimman kiireettömän.
Käsittelyn voimakkuus määräytyy myös aina asiakkaan mukaan. Hetkittäin kipua voi tuntua, mutta paras tulos saavutetaan yleensä, kun hoidetaan muutama kerta lyhyen ajan sisällä muokaten lihasta niin ettei aiheuteta liikaa kipua.
Hoitoajat ovat yksilöllisiä aina 30 minuutista 90 minuuttiin. Hoidettavat alueet mietimme aina asiakkaan kanssa yhdessä olemassa olevien ongelmien mukaan.
Hieronnan tueksi minulta saa myös muita hoitoja ja hierontapalveluja. Hieronnan yhteyteen voit sopia myös pää- ja kasvohierontaa, Bemer-hoitoa tai kinesioteippausta.
Katso täältä hierontahinnastoni ja varaa mieluinen hieronta!
