Niskahartian venytyksiä

Niskahartian venytyksiä, jotka ovat helppo ja nopea toteuttaa arjen tiimellyksessä. Katso selkeät ohjeeni!

Niskahartian venytys.

Hartian venytys

Vie korvaa kohti hartiaa. Liikettä voi tehostaa painamalla kädellä kevyesti päätä kohti hartiaa.

Kaulan venytys

Pistä kädet vasemmalle solisluun alapuolelle.
Paina kevyesti alaspäin luusta. Taivuta päätä taakse oikealle ja tunnet venytyksen kaulassa.

Niskan venytys.
Niskan venytys pyöritellen.

Niskan venytys

Paina pää alas, katse lattiaan. Kädet voit pistää pään päälle, mutta älä paina päätä.

Evästeasetukset

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä parhaan mahdollisen käyttökokemuksen tarjoamiseksi. Evästeet tallennetaan selaimeesi ja ne auttavat meitä tunnistamaan sinut, kun palaat sivustolle. Ne myös auttavat tiimiämme ymmärtämään, mitkä verkkosivuston osat ovat sinulle mielenkiintoisia ja hyödyllisiä.

Välttämättömät evästeet

Voidaksemme tallentaa evästeasetukset, välttämättömät evästeet on oltava käytössä.

Jos poistat vättämättömät evästeet käytöstä, emme voi tallentaa asetuksiasi. Tämä tarkoittaa, että joka kerta kun vierailet tällä verkkosivustolla, sinun on otettava evästeet käyttöön tai poistettava ne käytöstä uudelleen.

Kolmannen osapuolen evästeet

Tämä verkkosivusto käyttää Google Analyticsia keräämään anonyymejä tietoja, kuten sivuston kävijämäärä ja suosituimmat sivut.

Tämän evästeen pitäminen käytössä auttaa meitä parantamaan verkkosivustoamme.

Powered by  GDPR Cookie Compliance